Cadangan untuk Bersiap di Pagi

5 tips untuk rutin pagi anda

Jangan tangguhkan apa yang anda boleh buat hari ini kepada esok

Rutin pagi yang efektif bermula dengan rutin malam yang betul. Ada banyak perkara yang anda boleh lakukan dan sediakan pada waktu malam untuk membuatkan waktu pagi anda lebih lancar. Anda boleh sediakan beg sekolah dan pakaian untuk keesokan harinya pada waktu malam. Ini boleh melegakan tekanan yang berkaitan dengan persiapan pada waktu pagi. Ini akan memberikan anak anda, dan anda juga, masa untuk berehat dan dapat tidur dengan lebih nyenyak kerana anda sudah tidak perlu menyiapkan segalanya di waktu pagi. Satu cara yang bagus untuk melancarkan waktu malam untuk bersiap sedia untuk rutin pagi adalah dengan menciptakan rutin malam anda sendiri pada malam sebelumnya.

Menjadi detektif untuk beberapa hari

Salah satu cara untuk mengetahui di mana anda menghabiskan masa yang paling banyak di waktu pagi adalah dengan mencatat nota dan menjejaki tingkah laku anda selama beberapa hari. Anda boleh menyimpan jurnal, menulis tentang apa yang dibuat oleh ahli keluarga anda setiap pagi, lebih baik lagi jika anda dapat mencatat tempoh masa yang diambil. Sebagai contoh, anda mungkin dapat tahu bahawa seorang anak anda biasanya memerlukan lebih masa untuk memakai baju dan makan sarapan pagi, berbanding dengan anak anda yang lain, jadi anda mungkin boleh bangun pagi dengan lebih awal untuk mengambil kira perkara ini. Anda juga boleh pelan jadual untuk tugasan pagi yang berbeza, sebagai contoh, menetapkan masa mandi dan masa sarapan yang khusus, supaya anak anda dapat menjadikannya sebagai tabiat untuk membuat semua perkara dalam masa yang ditetapkan.

Pembahagian tugas

Bergantung kepada umur anak-anak anda, anda boleh sertakan anak anda dalam beberapa tugas rutin pagi. Sebagai contoh, jika anda ada anak yang lebih tua di rumah anda, mereka boleh menolong anda dengan tugas-tugas seperti menyediakan meja untuk sarapan, menolong adik-adik kecil memakai baju, atau menyediakan roti sandwic untuk makan tengah hari. Walau bagaimanapun, pastikan tugasan ini semua jelas, adil dan sama rata, jadi tiada sesiapa yang rasa mereka diambil kesempatan.

Jadi lebih kreatif bersama

Belajar melalui bermain boleh dibuat semasa rutin pagi! Ia sangat berguna untuk mencipta permainan kecil dari aktiviti dan tugasan pagi yang berbeza. Contohmya: Dengan pertolongan anak-anak kecil, buat atau cetak gambar atau simbol kecil untuk tugasan pagi yang berbeza, seperti memakai baju, gosok gigi, dll. Kemudian, lekatkan magnet di belakang gambar-gambar ini dan letakkan mereka ini di permukaan magnet (peti ais, papan putih, dll.). Akhirnya, setiap kanak-kanak atau ahli keluarga dapat dua barisan: satu ditulis “perlu dibuat” dan satu lagi ditulis “siap”. Gambar-gambar ini semua diletakkan bersama di bahagian “perlu dibuat” setiap malam dan semasa waktu pagi, tugasan-tugasan ini boleh disiapkan dan dialihkan kepada “siap”!

Ambil sedikit “me-time” di waktu pagi

Ya, betul! Kami berharap tips ini akan menjimatkan sedikit masa untuk anda pada waktu pagi supaya anda boleh menikmati sedikit masa untuk diri sendiri pada waktu pagi! Mungkin ini adalah hanya untuk beberapa minit, tetapi untuk ramai kanak-kanak (dan dewasa) ia adalah sangat penting untuk mendapatkan beberapa minit masa terluang di waktu pagi untuk menjamin hari yang bagus. Mungkin anda ada mesyuarat penting di pejabat, jadi anda mahu melihat baju atau solekan anda sekali lagi. Atau mungkin anak-anak anda mahu menghabiskan permainan uno yang mereka sedang bermain malam semalam sebelum tidur. Beberapa minit ini mampu menjadikan anda berasa bagus dan adalah cara yang baik untuk memulakan pagi anda. Jika anda atau anak-anak anda berasa susah untuk mengikut masa yang ditetapkan, anda juga boleh menggunakan jam dapur yang akan ditetapkan kepada masa yang dipersetujui.

Mari kita mulakan rutin pagi yang lebih cekap! Apa kata anda mulakan hari esok dengan mencatat nota tugasan-tugasan pagi yang berbeza dan masa yang diperlukan untuk menghabiskan semua rutin ini? Kemudian, anda boleh membuat pelan pada waktu pagi dan secara beransur-ansur memperkenalkan perubahan dan rutin yang lebih teratur. Jika anda merasakan ia sukar untuk melaksanakan semua tips ini pada masa yang sama, anda juga boleh melaksanakan tips ini satu demi satu ke dalam rutin anda. Kami berharap anda berjaya dan pagi anda akan menjadi lebih gembira dan lancar dengan tips kami!